Le stress et le cerveau
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Le stress et le cerveau

Mieux comprendre le stress pour mieux le gérer

description

Public : Vous êtes en situation de stress et vous voulez y faire face.

Prochaines dates : 14-15 juillet 2017

Avez-vous tendance à appuyer plusieurs fois et toujours plus fort sur la touche de votre télécommande quand vous n’obtenez pas de réponse immédiate? Et de constater, après l’avoir jetée sur le fauteuil en maugréant, que ce n’était pas la bonne? Est-ce que ce même schéma ne se reproduit pas dans quantité de situations différentes de votre vie? Quel est le mécanisme neurologique qui est à la base de cette réaction impulsive, rapide et si peu contrôlable?

Vous le savez : c’est le stress! Bien qu’il n’y ait en l’occurence aucun danger immédiat, c’est bien au réflexe instinctif de survie que nous devons ce comportement. Nous faisons appel au même territoire cérébral que l’animal sauvage qui n’a, pour échapper au prédateur, que le choix entre fuir, combattre ou se figer. Et pourtant, dans 95% des cas, notre stress actuel n’est plus provoqué par une menace externe. Il est d’origine interne, subjective, cognitive.

 

Infos pratiques

: Institut Agricole Grangeneuve, Posieux

Quand : 14-15 juillet 2017

Horaire : 9h00 -17h00

Repas : sur place, menus du jour à Fr. 12.50 ou buffet de salade au poids

Matériel : de quoi écrire

Prix :  Fr. 590

Objectifs

Un séminaire de deux jours de découverte et d’expérimentation issues des plus récents développements des neurosciences cognitives et comportementales.

Vous apprendrez à :

• connaître les territoires cérébraux qui sous-tendent vos manières de penser, vos émotions et vos comportements

• basculer du mode automatique au mode flexible et innovant pour davantage de jeu, de légéreté et d’efficacité

• mobiliser les ressources du cortex préfrontal pour rester zen

• appliquer des exercices concrets pour diminuer votre stressabilité et gagner en sérénité

 

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«La méthode est pragmatique, l’apprentissage immédiat. J’ai compris comment désamorcer les tensions dans mon équipe et faire passer mes objectifs beaucoup plus facilement. Et j’ai obtenu le poste auquel j’aspirais depuis longtemps.»

Priska Del Don | Directeur Legal Private Banking Crédit Suisse